「やりたいことは何ですか？」
夜中に、誰かのYouTubeで「好きなことで生きていく」という話を見ていた。画面の向こうの人は、自分の仕事に目を輝かせて話している。5分くらい見て、スマホを置いた。なんか違う、と思った。自分にはそれがない、という感覚が、静かにやってきた。
就活のとき、何度も聞かれた。「情熱を持って取り組める仕事がしたい」と答えるたびに、なんか嘘をついているような気がしていた。
社会人になっても、その問いは消えない。セミナーで、本で、SNSで、「やりたいことを見つけよう」「情熱を仕事にしよう」と繰り返される。
でも正直なところ、そんなものが自分にあるのかどうか、ずっとわからなかった。
やりたいことが見つからないのは欠陥ではない
「やりたいことを持っている人」の話を聞くと、自分が何か欠けているような感覚になることがある。
でも考えてみると、最初から「これがやりたい」と確信を持っている人って、本当にどれくらいいるんだろう。
SNSに出てくる「好きなことを仕事にしました」の人たちは、たぶん一番うまくいった人たちだ。最初はよくわからなかったけど、やっていくうちに好きになったとか、試行錯誤して見つけたとか、そういう地味なプロセスはあまり発信されない。
「情熱的にやりたいことが見つからない」のは、おそらくマジョリティだ。でもそれは語られにくい。「ない」という声は、「ある」という声より目立たないから。
やりたいことがない自分を「意欲がない」「努力が足りない」と責めるのは、見えているものが偏っているせいかもしれない。
「やりたいこと」を探し続けることが、かえって苦しくさせる
「やりたいことを見つけなければ」という前提に立つと、毎日が「まだ見つかっていない」という不完全な状態になる。
「まだ見つかっていない」という感覚は、地味にしんどい。何かをやっていても「これが本当にやりたいことなのか」という問いが常につきまとう。「もっと好きなことがあるんじゃないか」という感覚が、今目の前のことに集中させてくれない。
「やりたいこと探し」が、楽しみのはずが義務になっている状態だ。
僕もしばらく、そのループの中にいた。休日のたびに「これが自分のやりたいことかもしれない」と試して、しっくりこなくて、また探し始める。その繰り返しが、じわじわと疲労に変わっていった。探すこと自体がしんどくなっていたのに、「まだ諦めちゃいけない」と思って、さらに探し続けた。
「やりたいことを見つけなきゃ」という義務感が、むしろ今の自分の可能性を狭めているとしたら？ そのフレームを疑うことが、出発点になるかもしれない。
「やりたいこと」より「嫌じゃないこと」の方が、長続きする
「情熱を燃やせるもの」じゃなくていい、という話をしたい。
「やっていて、そこまで苦じゃないこと」「続けていると、なんとなく手応えを感じること」「やった後に、少し達成感があること」——そのくらいのもので、十分な気がする。
仕事に「情熱」は必要ないのかもしれない。情熱は波があって、燃えている日もあれば、冷めている日もある。でも「嫌じゃない」は、情熱より安定している。嫌じゃないことを続けているうちに、気づいたら得意になっていた、好きになっていた、ということも普通にある。
「やりたいことを見つけてから動く」より「まず動きながら、嫌じゃないことを探す」の方が、実は現実に近いと思う。情熱は後からついてくることの方が、最初から持っているより多いんじゃないかと、今は思っている。
やりたいことが「ない」20代に起きやすいこと
やりたいことが見つからない状態が続くと、こんな悩みが連鎖しやすい。
- 就活・転職で志望動機が書けない——「御社でやりたいことがあります」が嘘っぽくなる
- 同年代との比較で焦る——SNSで「夢を叶えた」投稿を見るたびに自己嫌悪になる
- 趣味も仕事も「まあまあ」で終わる——何をやっても熱中できない感覚が続く
- 将来像が描けない——「10年後どうなりたいか」と聞かれても白紙になる
これらは「やりたいことがない欠陥」ではなく、「やりたいことを見つけろ」という社会的プレッシャーが作り出している苦しさだ。プレッシャーの正体を知るだけで、少し楽になることがある。こうした「何がしたいかわからない」感覚は、20代後半の迷子感・将来不安の正体（クォーターライフクライシス）の一症状として捉えると、自分だけの問題ではないとわかる。
「成長しなきゃ」という焦りの正体に共感した人は、同じ根っこを抱えているかもしれない。
「やりたいことが見つからない」を手放す、小さな実践
大きな情熱を探すのをやめて、今日の「嫌じゃなかった」を観察するだけでいい。
具体的な方法
- その日の終わりに「今日、一番嫌じゃなかったのは何分間？」を思い返す 資料を作っているとき、誰かに説明しているとき、一人で調べているとき。どの時間が一番苦じゃなかったか。
- 理由は深掘りしなくていい 「なぜ嫌じゃないか」を分析しようとすると、また義務になる。ただ「嫌じゃなかった」という事実をメモするだけでいい。
- 1週間後に傾向を眺める 同じパターンが出てくれば、それがうっすらとした「自分の方向性」になっている。
これは「やりたいことを見つける方法」ではなく、「やりたいことがなくても今日を前進する方法」だ。
自分らしさがわからない20代へという記事も、似た視点から書いている。
「見つかっていない」を、いったん置いていい
「やりたいことが見つからない」問題に終止符を打つ方法を、僕は知らない。
正直、それで全部解決したわけじゃない。でも一つだけ変えてみたことで、少し楽になった。「やりたいことを見つけよう」という構えをやめて、「今日、何をしているときが一番嫌じゃなかったか」だけ考えるようにしたこと。
小さいことでいい。資料を作っているとき、誰かに説明しているとき、一人で調べているとき。「嫌じゃなかった」瞬間を積み重ねていくと、うっすらと自分の傾向が見えてくる気がする。
それが「やりたいこと」に育つかどうかは、わからない。でも今日を少し生きやすくするには、それで十分だと思っている。
「やりたいことが見つからなくても、今日を嫌じゃなく過ごせていれば、それでいいんじゃないかと思い始めている。」
あなたは今日、何をしているときが一番嫌じゃなかったですか。
「やりたいことを見つけなきゃ」という焦りを手放したとき、逆に「これ少し楽しいな」という小さな感覚に気づきやすくなった気がする。大きな情熱を探すより、小さな好きを積み上げていく方が、たぶん正直な生き方に近い。
答えを探し続けることより、今日を少しだけ丁寧に生きることの方が、意外と遠くへ連れて行ってくれる気がしている。
よくある質問
Q. やりたいことが見つからないのはおかしいですか？
おかしくありません。最初から情熱的な「やりたいこと」を持っている人は少数派で、多くの人は動きながら後から気づくものです。SNSに出てくる「好きなことで生きてる人」は成功例の一部に過ぎず、見えていない試行錯誤の方がはるかに多いです。
Q. やりたいことを見つけるためにどうすればいいですか？
「見つける」ことを目標にするより、「今日、何をしているとき嫌じゃなかったか」を毎日ひとつ観察する方が現実的です。嫌じゃないことを積み重ねると、うっすらと傾向が見えてきます。大きな情熱より小さな快適さを積む方が、長続きします。
Q. やりたいことがないまま就職・転職してもいいですか？
はい。やりたいことが明確でなくても、「嫌じゃない」「続けられる」「手応えを感じる」仕事を選ぶことは十分な基準です。情熱は動いた先でついてくることの方が多いとされています。「やりたいことが決まってから動く」より「動きながら探す」方が現実的です。
Q. 30代になってもやりたいことが見つからないと手遅れですか？
手遅れではありません。やりたいことに年齢制限はなく、30代・40代でも仕事の方向性が変わる人は多くいます。焦りを手放して「嫌じゃないこと」を積む方針は何歳からでも有効です。「まだ間に合うか」という問い自体が、焦りを強めているかもしれません。